Barátkozós áfonyás muffin

Ha a hétvégén átjön a barátnőd csacsogni egyet, vagy éppen a pároddal majszolnátok valamit filmnézés közben: íme egy kétszemélyes áfonyás muffion recept, amit mindketten imádni fogtok! hozzávalók: 2/3 pohár liszt 1 kanál fehérjepor 1 tk sütőpor 1/4 tk szódabikarbóna 1/2 tk Stevia por 6 ek almaszósz (apróra darabolt alma megfőzve egy kis vízben, majd...
tovább

Diétázós kapros halfilé

Kedvet kaptunk egy kis hétvégi halsütögetéshez! Mit szóltok hozzá? Íme egy nagyon alacsony kalóriatartalmú halas menü, így magas vérnyomásúaknak vagy akár diétázóknak is bátran ajánljuk! A hozzávalók: 1 kg filézett, pucolt, szeletelt halfilé (tonhal vagy lazac) 1 nagy tejföl 1 nagy fej vöröshagyma felkarikázva trappista sajt 1/2 dl citromlé 3-4 szál...
tovább

Currys lencseleves

A currys lencseleves egy indiai variáció, amely nem csupán különleges, de kimondottan egészséges is: méregtelenítésre is kiválóan alkalmas. Éppen ezért különösen ajánljuk azoknak, akik alaposan odafigyelnek a táplálkozásukra. Csináljunk most egy adagot 2 főre: Hozzávalók 2 tk olaj 2 tk indiai curry paszta 2 gerezd fokhagyma, aprítva 7 dl zöldségleves 1 nagy...
tovább

Sárgaborsókrémleves

Közeledik a hétvége, amikor a szorgalmas asszonykaként óriási ételadagokat készítünk, hogy a család minden tagja jóllakhasson. De amikor egy szimpla péntek estén ennénk egy adag meleg levest, megáll a tudomány: hogy csináljak egyetlen adagot?! Megmutatjuk egy sárgaborsókrémlevessel! Hozzávalók: – 2 púpozott teáskanál sárgaborsóliszt – egy kis fej...
tovább

Tökös-csokis-gabonaőrleményes keksz

Újabb szuper receptet kaptunk honlapunk egyik követőjétől: most egy sütőtökös-csokis-gabonaőrleményes keksz elkészítésének lépcsőfokait mutatjuk meg nektek! Persze továbbra is várjuk a receptjeiteket, ötleteiteket termékeink felhasználásához.     Tökös-csokis-gabonaőrleményes keksz 250 g sütőtök főzve vagy megsütve 150 g “Egészség és...
tovább

Ezerarcú zöldségfasírt

A zöldségfasírt ezerféleképpen variálható mennyei finomság. Alapja a sárgaborsóliszt, amely összetartja a teljes fasírtot, és amely egy különleges alapízt biztosít a zöldségeknek. A sárgaborsóliszt alaphoz különféle zöldségeket adagolhatunk nyers vagy akár félig főtt, összepréselt formában. Különösen ízletes lehet a zöldborsó, a káposzta, vagy akár a...
tovább