Mi az a villámdiéta?

Gyorsan és sokat fogyni: ez mindenki álma, főleg ha sürget az idő! Sokak szerint ilyen esetben a legjobbak az ún. villámdiéták. Mutatunk néhányat!

 

Léböjt-kúra

A léböjt-kúra a szervezetedet tehermentesíti és megszabadítja a káros mérgektől és salakanyagoktól. A hagyományos léböjt ideje alatt ugyanis nem veszel magadhoz szilárd táplálékot, aminek köszönhetően testednek saját tartalékait kell mozgósítania és módosítania – beindul a zsírégetés –, emellett aktivizálódik öngyógyító képessége, és megtisztítja önmagát. Egy kiadós léböjt-kúra után nem csak karcsúbbnak, de sokkal energikusabbnak is érzed majd magad, emellett megerősíted szervezeted, és hatékonyan védekezel a krónikus betegségek ellen. Az öt napos léböjt-kúra ideje alatt csak folyadékot szabad fogyasztanod, azonban az eredmény nem marad el: akár öt-hat kilótól is megszabadulhatsz.

Desztillált vizünk kiváló kiegészítése a léböjt kúrának, itt olvashatsz róla bővebben.

 

Tisztító zöldség-gyümölcs kúra

Az egyhetes tisztító és méregtelenítő, vegetáriánus táplálkozáson alapuló zöldség-gyümölcs kúra a rostoknak, az alacsony kalória-bevitelnek, a természetes és főként nyers táplálékoknak köszönhetően megkönnyíti emésztésed, felgyorsítja az anyagcseréd, illetve segít kiüríteni a méreganyagokat és a salakanyagokat szervezetedből. A hét nap alatt kerülnöd kell a húsételeket, az állati fehérjéket és a zsiradékokat, azonban az eredmény nem marad el: ha betartod az előírásokat, akár három-négy kilót is veszíthetsz, csökkentheted a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, valamint a koleszterin- és vérzsírszintedet is.

 

Villámdiéta savanyú káposztával

A savanyú káposzta, illetve párja, a káposztaleves talán a legnépszerűbb rövidtávon is hatásos módszer a gyors fogyáshoz. A káposzta rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban – többek között rengeteg C-, A-, B- vitamint, káliumot, kalciumot, vasat, béta-karotint, klórt és jódot tartalmaz – és emésztés-serkentő rostokban. Mindemellett alig található benne kalória. A káposzta-diétával egy hét alatt akár öt kilót is fogyhatsz, emellett méregteleníted és megtisztítod szervezeted, feltöltöd vitaminháztartásod, valamint csökkentheted koleszterin- és vércukorszintedet is.

 

Metropolitan-diéta

Az operaénekesnő Maria Callas által elhíresült diéta már három nap alatt több kilóval csökkenti súlyodat. Alapja a visszafogott kalória-bevitel, melynek köszönhetően szervezeted kénytelen felhasználni korábban elraktározott forrásait, vagyis zsírt éget, hogy energiát nyerjen. Emellett a diéta három napja alatt nagyjából ugyanazt eszed, így tested hozzászokik a táplálék mennyiségéhez, ami által kissé összeszűkül a gyomrod, és csökken az éhségérzeted. A három nap alatt leginkább csirkehúst és salátákat ehetsz.

 

Almaecet-diéta

Az egyik legősibb fogyókúrás praktika az almaecet alkalmazása. Az almaecetnek közismert étvágycsökkentő és vízhajtó hatása, emellett gátolja a zsírok lerakódását, és segíti azok lebontását. Az almaecet serkenti az anyagcserét, javítja az emésztést, valamint a szervezet méregtelenítésében is segít. Az almaecet-diéta nagyon egyszerű, a lényege csupán annyi, hogy az étkezések előtt 10-15 perccel meg kell innod egy pohár, két kávéskanál almaecettel vegyített vizet.

 

Zsírégető ananász-diéta

Az ananász-diéta segítségével egy hét alatt akár négy kilót is fogyhatsz, hála a friss gyümölcsben található bromélia nevű enzimnek, mely amellett, hogy segít megemészteni a fehérjét, és serkenti az emésztést, nagymértékben felgyorsítja az anyagcserét, és mintegy leolvasztja a zsírpárnákat. A jótékony hatást az ananászban található bőséges rostmennyiség is segíti, mely hozzájárul a méreganyagok kiürítéséhez és az emésztőrendszer kitisztításához. Az ananász mindemellett alig tartalmaz kalóriát, ugyanakkor vitaminból és ásványi anyagból annál többet: többek között nagymennyiségű C-vitamin, A-, B- és E-vitamin, mangán, kalcium, kálium, vas, magnézium és folsav található benne.

(forrás: femina.hu)



404